Sonkasaláta mogyoróval

Hozzávalók 4 személyre:

1 zellerszár
1 tojássárgája
1 evőkanál mustár
½ teáskanál reszelt citromhéj
kevés só
1,25 dl olaj
1,5 dl joghurt
3 evőkanál citromlé
cukor és bors
250 g szeletelt főtt sonka
3 savanykás alma
25 g mogyoró

Elkészítése:

A zellerszárat megtisztítjuk,  8 szálacskát leválasztunk. Csomóba fogjuk, vékony szeletekre vágjuk,5 percre vízbe tesszük, megszárítjuk. A tojássárgáját, a mustárt, reszelt citromhéjatsóval összekeverjük.

Lassan hozzáöntjük az olajat, felverjük, belekeverjük a joghurtot. 2 . . . → Olvass tovább: Sonkasaláta mogyoróval

Recept: Egészséges almás palacsinta

Egészséges almás palacsinta

A palacsinta egy nagyon kedvelt étel. Elkészíthetjük viszont úgy is, hogy egy kicsit egészségesebb, és laktatóbb legyen mint a hagyományos elkészítési mód szerint. Következzen tehát egy egészségesebb elkészítési mód, melynek alapja a teljes kiőrlésű liszt, melynek rosttartalma is kiemelkedően előnyös, lassú szénhídrátfelszívódása miatt pedig ajánlott a cukorbetegek számára.

Hozzávalók:

20 dkg . . . → Olvass tovább: Recept: Egészséges almás palacsinta