Talán a szélsőségek felé hajlunk. Az emberiség egy része egyre jobban foglalkozik az egészséggel, a másik fele pedig szinte egyre jobban rombolja magát. A gyors tempójú hétköznapok nehezen engedik meg, hogy az ember azt az életet élhesse, amiről álmodik. Divatként kezelünk sok mindent, és mint minden ami divatos néha feledésbe merül. Éppen így merül feledésbe is a lelkünk, és lelki egészségünk ápolása. Nagyon fontos, hogy most nem vallási dolgokról beszélek, hiszen ez a témakör is érint mindenkit. A belső egészségünk épp ugyan olyan támadássorozatot kap minden egyes nap, mint testünk. Különböző ingerek, hatások, melyeket nagyon gyakran elfelejtünk kezelni.
Útjára indítunk egy cikksorozatot, pontosabban inkább egy gondolatsorozatot, melyben a lelki dolgokról, nehézségekről és lehetséges megoldásokról szeretnénk beszélgetni.
A lelki egészség egy megfoghatatlanabb téma a többi egészséges életmód kategóriánál. Ha problémák érnek minket, ha stresszben élünk, ha megoldatlan konfliktusaink vannak lelkünk sokáig tűr, érzéseink és gondolataink cikáznak belsőnkben, de egyszer a bajok itt is külső jelet adnak magukról. Sokszor akár testi betegségekhez is vezetnek, melyekkel teljesen tisztában vagyunk, mégsem foglalkozunk a dologgal eleget.
Az egyensúlyt általában rossz helyre pozicionáljuk. Tárgyakhoz, célokhoz kötjük őket. Sikeresek akarunk lenni, és ehhez megpróbáljuk megszerezni mindazon javakat, melyek a média hatására a siker jellemzőivé váltak. Drága autókért, puccos lakásért, grandiózus fizetésekért küzdünk a bensőnkben. Elismerésért, hatalomért, mert úgy vagyunk programozva, hogy céljainkat ezek közül válogassuk ki. És valóban. Akár elfogadjuk, akár nem agyunkat is programozzuk, mint a szakértők a számítógépeket. Csak azzal tud dolgozni, amit beviszünk, és csak saját döntések alapján.
Hajlamosak vagyunk elfelejteni azt, hogy a tárgyak, az anyagi értékek, a pénz van értünk, és nem mi értük. Ezen dolgok hajhászása nem fog igazi boldogságot eredményezni életünkben, mert nem így működünk.
Mi jelenti a kiegyensúlyozott életet?
- Az elénk álló kríziseket és döntési helyzeteket képesek vagyunk megoldani
- Tudjuk, hogy mi motivál bennünket, és tudjuk mi a fontos valóban számunkra
- Képesek vagyunk olyan jellemet kialakítani magunknak, mely közeledik ahhoz a képhez, melyet helyesnek találunk
- Elérjük céljainkat, és konkrétan tudjuk mi tesz minket boldoggá
- Képesek vagyunk jó döntéseket hozni
- Harmóniában élünk családunkkal, szeretteinkkel és a közeli emberekkel
- Elfogadjuk önmagunkat, és a körülöttünk élőket úgy, ahogy vannak
Ez csak egy kis felületi felsorolás, mely a lelki békénket jelentheti. Sok száz, vagy akár ezer dolgot is lehetne ide írni még, ami a lelki egészség befolyásolója és megvalósítója lehet. Ahhoz hogy lelki béke legyen életünkben el kell érnünk azt a magas életszínvonalat, melyet mi állapítunk meg saját magunk számára. Ennek a szintnek az eléréséhez rengeteget kell dolgoznunk, de a kemény munka meghozza gyümölcsét.
Ma már rengeteg helyen lehet segítséget kérni ahhoz, hogy a lelki egyensúly és a lelki békesség megvalósuljon életünkben. Egyéni munkánk során nagyon sok új dolgot tanulhatunk meg önmagunkról, és a bensőnkben lezajló folyamatokról, az önismeret javulásával pedig életszínvonalunk is feljebb fog kúszni, hiszen jobb döntéseket tudunk hozni.
Hogy mit tehetünk azért a hétköznapokban, hogy a lelki egészség megvalósuljon az életünkben, hogy hogyan kerülhetünk közelebb itt is az egészséges életmódhoz erről a következő cikkben fogunk beszélgetni.
